Gruppenpsychotherapie für Achtsamkeit, Stressbewältigung und soziale Kompetenz

Die Teilnahme an einer therapeutischen Gruppe kann helfen, innere und äussere Konflikte zu erkennen, zu lösen und dadurch neue Wege zu beschreiten. Das zentrale Anliegen der Therapiegruppe besteht darin, Achtsamkeitund Bewusstheit zu entwickeln. Dies schärft den Blick der Teilnehmerinnen und Teilnehmer für ihr Erleben im "Hier & Jetzt". Dadurch kann es gelingen, mit Stress und Belastungen gelassener umzugehen, sich sozial kompetenter und sicherer zu fühlen und gewünschte Veränderungsprozesse im Alltag umzusetzen.


Die wertschätzende und geschützte Gruppenatmosphäre hilft, individuelle Ressourcen wieder zu entdecken und für sich nutzbar zu machen. So kann Leiden gelindert und Heilung gefördert werden.

 

Selbsterfahrungsgruppe

Eine Selbsterfahrungsgruppe ist eine Form der Gruppentherapie. Das Erfahren seiner selbst in der Gemeinschaft mit wohlwollenden Gleichgesinnten dient dem persönlichen Erkenntnisgewinn, der persönlichen Entwicklung und dem sozialen Lernen.

 

Gruppe für achtsame Körperwahrnehmung

Achtsamkeit ist eine offene, neugierige und akzeptierende Haltung gegenüber allem, was man gerade wahrnimmt und tut. Achtsamkeitsübungen helfen, den Blick für den gegenwärtigen Augenblick zu schärfen. Dadurch kann es gelingen, mit Belastungen gelassener umzugehen oder sich sozial kompetenter und sicherer zu fühlen. Angesprochen sind alle, die eine achtsame Haltung sich selber und anderen gegenüber einüben wollen.

 

Die Gruppen werden ab einer Mindestanzahl von vier TeilnehmerInnen angeboten. Bitte erkundigen Sie sich über das aktuelle Geschehen.